كيف نحمي الدماغ من الأمراض مع تقدم السن
لعل أهم الأمراض التي تصيب الدماغ أو المخ =مرض الانكماش.مرض العته.وأخطرها الزهايمر .وكما هو معروف لكل داء دواء واهم طريقة لمقاومة هذه الأمراض أو التخفيف من احتمال الإصابة بها هي المشي ففي إحدى الدراسات قالت أن المشي لمسافة 10 كم على الأقل أسبوعيا يحد من انكماش الدماغ (المخ) المرتبط بتقدم السن ويقي من المشكلات المتعلقة بالذاكرة. وقال باحثون أمريكيون "إن ممارسة المشي لمسافة 10 كم على الأقل أسبوعيا ربما تكون احد الأشياء المساهمة في الحد من انكماش المخ ومقاومة العته في الشيخوخة " وبينت الدراسة التي شملت 300 شخص في مدينة بيتسبرغ الأمريكية أن انكماش المخ المرتبط بتقدم السن لدى الذين مشوا لمسافة ستة أميال(10.8كم) كان اقل من أولئك الذين مشوا مسافات اقصر وينكمش حجم الدماغ في مرحلة الشيخوخة وهو مايمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة حسب كيرك ايريكسون من جامعة بيتسبرغ. وتشير نتائج الدراسة التي نشرت في دورية طب الأعصاب إلى أن التشجيع الجيد على تجارب مصممة جيدا للتدريب البدني لدى كبار السن يمثل توجها واعدا لمنع مرض الزهايمر خصوصا.................
الإثنين 26 نوفمبر - 9:39 من طرف موناليزا
اليومية
